Ci troviamo in piazza Bausan alle 9 oppure al parcheggio dietro alla discoteca Legend alle 9,15 (si entra da via Sbarbaro)

Da Piazza Bausan ci spostiamo al parco nord in auto (5 minuti) poi una oretta di camminata rispettando distanziamento (comunque portare mascherina) camminata e chiaccere per una oretta, caffe e ritorno per le 11,30 circa.

Abbiamo auto non necessita portare la vostra.

Gradita iscrizion per organizzare auto.

Per una corretta camminata è consigliato: un abbigliamento comodo e adatto alla stagione, scarpe adeguate (tipo tennis), bottiglietta d'acqua, eventuale marsupio o zainetto (evitare borse)

CHI SIAMO

Siamo un gruppo di persone, di tutte le età, interessate a svolgere attività fisica e camminare in compagnia e con continuità, una o due volte la settimana, lungo un percorso urbano partendo dalla Bovisa.

Ci si incontra in un luogo definito (di solito piazza Bausan o Piazza Schiavone) in modo libero e gratuito si fanno alcuni minuti di stretching, (se non siamo troppo presi a chiacchierare e salutarci 🤣) si inizia a camminare ... lentamente .... poi ancora lentamente ... con stretching finale. Il tutto per circa un'ora di attività

PERCHE' FARLO

L'obiettivo dell'iniziativa è l'adozione di sani stili di vita, con particolare attenzione al movimento fisico ... perché camminare regolarmente contribuisce a migliorare la tua salute ... e non solo ...

QUALI I VANTAGGI?

Il cammino è una "pratica" a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità nè un equipaggiamento specifico. Si può camminare in tutte le zone della propria città, preferibilmente in quelle verdi. Camminare con altre persone, oltre a migliorare la salute, stimola la socializzazione e favorisce l'autostima portando benefici a livello psicofosico. Camminare regolarmente contribuisce fortemente a migliorare o a prevenire le seguenti patologie: malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, cadute e fratture femore, tumori del colon e altri tumori maligni.

Il progetto “GRUPPI DI CAMMINO” trova la sua fonte normativa nel Piano Sanitario Nazionale e in quello Regionale per la promozione dell'attivita fisica come sano stile di vita e come prevenzione delle malattie cronico-degenerative.

L'adesione all'iniziativa è su base volontaria, e in quanto tale libera e gratuita, pertanto l'organizzazione declina ogni responsabilità per danni a persone o cose avvenuti durante l'attività stessa.